פילאטיס

ארומתרפיה התפתחות אישית

נעים להכיר, שמי ימית לזרוס, מאמנת לבריאות גוף-נפש בשיטת RESET.

שיטה שפיתחתי המתבססת על שלושת האלמנטים: תנועה • ארומתרפיה • מודעות.

אני מאמינה שכדי ליצור שינוי אמיתי, נדרשת הלימה בין הגוף, הרגש והתודעה. לא רק להצהיר על שינוי במילים, אלא ממש לחוות אותו דרך הגוף והרגש.

במפגשים בהנחייתי תחוו תנועה קשובה שתאפשר לך להתחבר פנימה אל הלב, אל האינטואיציה שלך ואל חוכמת הטבע.

כחלק מהתהליך, אני משלבת שמנים אתריים, ככלי תומך להעמקת החיבור, ויסות מערכת העצבים וחיזוק תחושת יציבות.

תכשירי הארומתרפיה נרקחים מחומרי גלם טבעיים ואורגניים, בהתאמה אישית, ומהווים כלי יומיומי לתמיכה בתהליך שנוצר במפגש.

הרקע שלי מגיע מעולמות הפילאטיס השיקומי, התעמלות בריאותית ותנועה מודעת, לצד עבודה תודעתית מבוססת אימון הוליסטי, דמיון מודרך ו- NLP.
אני מנחה סדנאות ומפגשים קבוצתיים המאפשרים עצירה וחיבור מחדש, להקשיב לעצמך וליצור מרחב שבו הגוף, הרגש והתודעה פועלים יחד, בצורה מאוזנת, מחוברת ומעצימה.

RESET

טיפים ומאמרים

איזון טבעי לגוף ולנפש Wellness

תנועה בחרו את סוג האימון שאתם אוהבים - והתמידו בו.

הגוף שלך זקוק לתנועה, מומלץ לחזק את שרירי הליבה: הבטן, הגב ורצפת האגן, כדי לשמור על יציבות, איזון ובריאות לאורך זמן.

תזונה בחרו מזון טבעי ומזין, ככל האפשר, והפחיתו מאכלים עתירי סוכר, מלח ושמן, הרבו בשתיית מים.
טיפוח טפחו את גופכם בתכשירים צמחיים שמאזנים, מטיבים ומזינים את העור, חכמת הטבע מסייעת לגוף לרפא את עצמו.
חשיבה המחשבות שלך מושפעות מהחוויות שחווית בחייך, ויש בכוחך לשנות אותן. התבוננ.י בהן באובייקטיביות ובדק.י אם הן תורמות ומעודדות אותך? הוסיפ.י סימן שאלה אחרי כל מחשבה מכווצת, ולאט לאט, החליפ.י אותה במחשבה מאפשרת ומטיבה יותר. נס.י להתמקד בטוב שבחיים ולחזק את שריר ה"יש" בכל יום מחדש.
ניהול זמן תכנון מודע של הזמן שלך יסייע לך לאזן בין הפעולות שאת.ה צריכ.ה לבצע לבין הפעולות שאת רוצה, תכננ.י לו״ז שמאפשר לך לנשום, ליצור ולחוות את היופי שבחיים.